Natuurlijke tips voor een mooi en gezond lichaam
Natuurlijke middelen tegen
een kater
Het beste is natuurlijk om te zorgen dat je niet zoveel drinkt dat je een kater hebt de volgende dag, maar ja, laten we eerlijk zijn…. de meeste pakken met plezier wel eens wat glaasjes te veel. Hoe kan je je k** gevoel sneller en meer verlichten?
Als eerste natuurlijk water en slaap. Dat zijn noodzakelijke dingen om weer in balans te komen en dat weten de meeste ook wel. Maar er is meer.
Limoen of citroen
Zowel limoen als citroen helpen het lichaam in balans te brengen. Ze stabiliseren je bloedsuikergehalte en vullen de PH-waardes in je lichaam aan. Vlak na het opstaan drink je een glas water en pak je vervolgens een glas lauwwarm water en voeg je hier 2 eetlepels verse citroen of limoensap aan toe. Roer er 1 theelepel (rauwe) honing doorheen en drink het langzaam weg.
Bananen
Een banaan bevat veel kalium en andere mineralen. Alcohol onttrekt deze stoffen uit je lichaam. Het eten van een banaan zorgt er dan ook voor dat kalium en andere mineralen weer worden aangevuld. Bananen werken ook verlichtend voor je verteringskanaal en het voorziet je maag van vast voedsel.
Gember
Gember is een ontzettend gezonde wortel die o.a. helpt tegen misselijkheid en een maag die van streek is. De makkelijkste manier om gember te gebruiken is door het te drinken. Gebruik dan welechte verse gember, geen bewerkt product. Gember met honing is een winnende team als het gaat om het verhelpen van katers. De suiker in honing helpt om je maag tot rust te brengen. Gemberthee is gemakkelijk te maken, snijd een aantal plakjes gember en laat ze in een pannetje met water ongeveer 10 minuten koken. Verwijder vervolgens de gember en voeg er een scheutje verse citroen en (rauwe) honing aan toe. Drink zoveel gemberthee als nodig is!
Reflexology
Het stimuleren van je lichaamsreflexen door middel van je voeten is een populaire methode om verschillende situaties, waaronder het hebben van een kater, te verlichten. Het reinigen van je lever en het verzachten van je hoofdpijn en andere kwalen die je krijgt van te veel alcohol, kun je verlichten door over je leverreflex te wrijven. Die bevindt zich aan de buitenzijde van je rechtervoet (halverwege tussen je kleine teen en het midden van je voet).
kokoswater
Kokoswater is een krachtig hydraterend drankje wat essentieel is na een avondje uit. Het heeft vijf elektrolyten die ons lichaam nodig heeft: kalium, natrium, magnesium, fosfor en calcium. Het lichaam verliest kalium als je alcohol drinkt, en zowel kokoswater als bananen helpen je deze weer aan te vullen. Zorg wel dat je kokoswater hebt die niet uit concentraat gemaakt is. Zo vers mogelijk is het beste.
Natuurlijke middelen
tegen acne
Citroenwater
Het drinken van citroen water, helpt de zuurtegraden in ons lichaam te reguleren, wat bevorderlijk is voor de huid en acne. Ook een schijfje citroen over de huid wrijven is bevorderlijk en reinigend.
Appelazijn moet kokosolie
Appelazijn heeft een reinigende werking. Het is anti-bacterieel, anti-schimmel en anti-viraal. Verdunde appelazijn (half water/half appelazijn) helpt daarom bij acne wanneer het op de huid wordt aangebracht. Appelazijn bevat namelijk azijnzuur, citroenzuur, melkzuur en barnsteenzuur, waarvan is aangetoond dat het ‘P. acnes’ doden. Ik en mijn dochters gebruiken het zelf en met zeer goed resultaat. Als je last hebt van acne of huidproblemen kun je na het wassen met water in de ochtend en avond appelazijn via een watje aanbrengen op de huid. Even laten intrekken en dan een dun laagje kokosolie eroverheen. Ook kokosolie is anti-bacterieel, anti-schimmel en anti-viraal.
Groene klei
Appelazijn heeft een reinigende werking. Het is anti-bacterieel, anti-schimmel en anti-viraal. Verdunde appelazijn (half water/half appelazijn) helpt daarom bij acne wanneer het op de huid wordt aangebracht. Appelazijn bevat namelijk azijnzuur, citroenzuur, melkzuur en barnsteenzuur, waarvan is aangetoond dat het ‘P. acnes’ doden. Ik en mijn dochters gebruiken het zelf en met zeer goed resultaat. Als je last hebt van acne of huidproblemen kun je na het wassen met water in de ochtend en avond appelazijn via een watje aanbrengen op de huid. Even laten intrekken en dan een dun laagje kokosolie eroverheen. Ook kokosolie is anti-bacterieel, anti-schimmel en anti-viraal.
Tea Tree
Tea tree olie is ook anti-bacterieel, anti-schimmel en anti-viraal. Het zal de actieve acne met puistjes helpen te zuiveren. Gebruik de tea tree oil altijd in verdunde vorm, om het vervolgens met een wattenschijfje op de puistjes aan te stippen. Tea tree olie kun je overal in natuurwinkels kopen.